En esta entrada del blog iré publicando cosas que me parezcan interesantes y que creo que puedan ayudar a cualquiera que lo lea.

SOCIOLOGÍA DEL DEPORTE

Dadas las circunstancias que estamos viviendo debido al covid-19 creo que la sociología del deporte está teniendo una gran importancia. En estas últimas semanas hemos visto cientos de personas paseando por la calle, con los patines, con la bici...Hacía años que no había visto tanta gente haciendo deporte y aún menos tanta gente socializando. Muchos iban con su pareja, con su hijo o hija o simplemente solos. Pero si había algo que les unía era hacer deporte.

En estos últimos días la única motivación que tenía mucha gente para salir a casa era salir a pasear con el fin de encontrar a gente por la calle y ver que las cosas están volviendo a la normalidad. Sentir el calor humano y sentir que dentro de lo que cabe todo va bien.

En mi opinión me parece muy duro todo lo que está sucediendo. Es impresionante ver todo lo que está pasando a mi alrededor. El primer día que salí a pasear vi a cientos de personas. Se me estremecía el cuerpo cuando procesaba todo lo que mis ojos veían. Emoción de la gente al salir por primera vez. Gente que nunca había hecho deporte haciendo deporte. Los sentimientos estaban a flor de piel.

Creo que esta situación nos está haciendo fuertes como personas y como país pero por otro lado creo que esto va a pasar factura a la sociedad. Nos hemos acostumbrado a separarnos cuando alguien pasa por nuestro lado, a evitar el contacto físico y cualquier tipo de cariño. ¿No creen que esto nos afectará como sociedad? Cuando intentemos volver a la normalidad y podamos tocarnos, las personas seguirán con miedo. Nos costará mucho más socializar. Abrazar, besar...viviremos con miedo. Separarnos o mantener la distancia será algo que nos saldrá de forma natural. No tendremos tantas ganas de viajar, de coger un avión, de dormir en un hotel...

Espero que todo esto que digo no se haga realidad y la sociedad vuelva a ser como antes. No quiero una nueva normalidad, quiero la normalidad de antes.

NUTRICIÓN

En primer lugar me gustaría hablar de algo bastante relacionado con la salud y el deporte, la nutrición. Hace unos meses comencé a seguir en redes sociales a Carlos Ríos, un nutricionista, creador del movimiento realfooding.

Carlos Rios muestra a la población como creemos que comemos comida saludable pero realmente lo que comemos son productos ultraprocesados. Ha escrito un libro llamado Come comida real, el cual recomiendo encarecidamente su lectura. Con este libro te darás cuenta de que muchos productos que comes pensabas que eran sanos y no. Cambiarás tu forma de pensar con respecto a la comida. Yo he aprendido muchísimo con su lectura.

Además, recomiendo seguir en redes sociales tanto a Carlos Rios, su cuenta oficial, como a su equipo de nutricionistas. Aquí os pongo el nombre de sus cuentas en Instagram:

- academia.realfooding En esta cuenta suben información para aprender más

- realfooding

- carlosriosq Cuenta personal de Carlos Ríos.

- realfooding.postres En esta cuenta suben recetas de postres saludables
- centro.realfooding Esta cuenta está relacionada con la consulta realfooding que tiene Carlos Rios. En este centro tienen unos bonos para tener unas sesiones con los nutricionistas que forman parte de su equipo y poder solventar problemas relacionados con la nutrición. Sus consultas se dividen en tres tipos: salud y estética, nutrición clínica y, nutrición deportiva.
La consulta física está en Madrid pero también tienen consulta online.
Aquí os dejo la página web y una imagen con los precios de las sesiones:
https://realfooding.com/consulta/

Aquí os muestro un vídeo en el que explica de que va su libro en tan solo un minuto:

https://youtu.be/evYOdvXzrfo

COVID-19

APOYO PSICOLÓGICO

Ante estos días tan difíciles me gustaría aportar mi granito de arena para ayudar a todas las personas que sea posible.

Desde el ayuntamiento de San Pedro del Pinatar se está llevando a cabo una gran iniciativa. Psicólogos voluntarios están trabajando a través de un número de teléfono para ayudar a aquellas personas que lo necesiten. Es totalmente gratuito y están a su disposición las 24 horas. Por favor si está leyendo esto y sabe de alguna persona que necesite ayuda psicológica no dude en darle el numero de teléfono: 664 545 419.